Морепродукты — это продукты питания, полученные из различных морских организмов, таких как рыба, креветки, моллюски, водоросли и другие. Они являются источником белка, важных микроэлементов и жирных кислот, необходимых для здорового питания. Морепродукты могут быть приготовлены и употреблены в различных формах, включая свежие, замороженные, консервированные или приготовленные блюда.
В 100 г | Кальмары | Креветки | Мидии | Крабы | Устрицы | Лангусты, омары | Морские гребешки |
Калории | 110 | 95 | 50 | 96 | 95 | 88 | 92 |
Белки, % | 18 | 18,9 | 9,1 | 16 | 14 | 17,5 | 17 |
Жиры, % | 4,2 | 2,2 | 1,5 | 3,6 | 6 | 2 | 2 |
Углеводы, % | 0 | 0 | 0 | 0 | 0,3 | 0 | 3 |
№ | Наименование |
---|---|
1 | Сельдь в масле |
2 | Креветки |
3 | Крабовые палочки |
4 | Рыбные палочки |
5 | Рыбные бургеры |
6 | Морской микс |
7 | Икра |
8 | Мойва |
9 | Горбуша |
10 | Скумбрия |
11 | Лещ |
12 | Вобла |
13 | Мидии |
14 | Кальмар |
15 | Килька |
16 | Рыба ХЕ |